멀티비타민_파헤치기2 항산화 네트워크 -코큐텐 코큐텐이란 우리 몸속 세포 에너지 생성에 필수적인 물질입니다. 주로 심장과 간 등에 분포되어 있으며, 노화나 질병으로 인해 감소될 수 있는 황산화물질이기도 합니다. 특히 나이가 들수록 체내 합성능력이 떨어지기 때문에 외부로부터 섭취가 필요한데요, 이러한 코큐텐은 비타민C와 E 보다 높은 항산화 작용을 한다고 알려져있습니다. 따라서 건강기능식품으로서 많은 사랑을 받고있는 성분이죠. 하지만 이 코큐텐이라는 성분은 지용성이기 때문에 흡수율이 낮아 제대로 된 효과를 보기 위해서는 올바른 복용법이 매우 중요합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 코큐텐 영양제를 올바르게 선택하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 코큐텐 어떤 사람에게 필요할까요? 코큐텐은 앞서 말씀드린것처럼 강력한 항산화작용을 하는 성분이므로 활성산소 제거.. 2023. 3. 3. 멀티비타민 파헤치기 - 판토텐산 판토텐산(비타민B5)이란 비타민 B군 중 하나로 우리 몸에서는 피부와 머리카락 그리고 손톱 등 다양한 곳에 분포되어있는 성분입니다. 특히나 스트레스 해소 및 피로회복에 도움을 주는 영양성분이기 때문에 현대인들이 많이 찾고 있죠. 하지만 이 판토텐산이라는 성분은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식물 섭취로만 얻을 수 있다는 단점이 존재하는데요. 그래서 이번 포스팅에서는 판토텐산이 풍부하게 함유되어있는 식품들을 소개해드리려고 합니다. 판토텐산 결핍증과 과다복용 시 부작용은 어떤것이 있나요? 우선 판토텐산결핍증으로는 두통, 피로감, 불면증, 우울증, 소화불량, 저혈당 증상등이 있으며 심한 경우 탈모증상까지도 나타날 수 있다고 해요. 또한 과도한 양을 복용했을 때 나타나는 부작용으로는 설사, 복통, 구토, 메스.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음
