판토텐산1 멀티비타민 파헤치기 - 판토텐산 판토텐산(비타민B5)이란 비타민 B군 중 하나로 우리 몸에서는 피부와 머리카락 그리고 손톱 등 다양한 곳에 분포되어있는 성분입니다. 특히나 스트레스 해소 및 피로회복에 도움을 주는 영양성분이기 때문에 현대인들이 많이 찾고 있죠. 하지만 이 판토텐산이라는 성분은 체내에서 생성되지 않기 때문에 음식물 섭취로만 얻을 수 있다는 단점이 존재하는데요. 그래서 이번 포스팅에서는 판토텐산이 풍부하게 함유되어있는 식품들을 소개해드리려고 합니다. 판토텐산 결핍증과 과다복용 시 부작용은 어떤것이 있나요? 우선 판토텐산결핍증으로는 두통, 피로감, 불면증, 우울증, 소화불량, 저혈당 증상등이 있으며 심한 경우 탈모증상까지도 나타날 수 있다고 해요. 또한 과도한 양을 복용했을 때 나타나는 부작용으로는 설사, 복통, 구토, 메스.. 2023. 3. 1. 이전 1 다음
