건강7 기미가 생기는 이유 기미가 생기는 이유 기미는 일반적으로 피부가 노화됨에 따라 생기는 색소침착의 한 종류입니다. 흔히 나이 들면 생기는 것으로 생각되지만, 실제로는 나이가 들어도 생기지 않을 수 있고 어린이도 생길 수 있습니다. 그렇다면, 기미는 왜 생길까요? 이유 1. UV-B와 UV-A 노출 자외선은 피부에 매우 큰 영향을 미치는 원인 중 하나입니다. 특히, 자외선 B (UV-B)는 대부분의 피부암 발생의 주범으로 지목되어 있습니다. 하지만 UV-A도 피부 침범을 유발합니다. 이러한 자외선에 직면하게 되면, 멜라닌 생성을 촉진하고 최종적으로 색소침착으로 이어집니다. 이유 2. 호르몬 변화 호르몬 변화는 여러 가지 피부 문제를 유발하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히, 여성들은 임신이나 경구 피임제와 같은 호르몬 변화로부.. 2023. 3. 12. 항산화 네트워크 원리와 영양소 우리 몸속 세포들은 매일같이 유해산소라는 물질로부터 공격을 받는다고 합니다. 이러한 유해산소는 정상세포 내 DNA 및 RNA 구조를 손상시키며 면역체계를 약화시켜 각종 질병으로부터 노출될 가능성을 증가시킵니다. 따라서 건강한 삶을 위해서는 반드시 체내 활성산소를 제거해야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 할까요? 바로 항산화제 섭취를 통해 해결할 수 있습니다. 하지만 시중에 나와있는 수많은 항산화제 가운데 내게 맞는 최적의 항산화제를 찾기란 여간 어려운 일이 아닙니다. 이럴 때 참고하면 좋을 방법이 있으니 바로 ‘항산화 네트워크’입니다. 항산화 네트워크가 무엇인가요? '항산화 네트워크'란 우리 몸속 세포들이 산화되는 것을 막아주는 물질들을 통칭해서 부르는 말입니다. 대표적인 항산화물질로는 비타민C,비타민E,.. 2023. 3. 8. 항산화 네트워크 -코큐텐 코큐텐이란 우리 몸속 세포 에너지 생성에 필수적인 물질입니다. 주로 심장과 간 등에 분포되어 있으며, 노화나 질병으로 인해 감소될 수 있는 황산화물질이기도 합니다. 특히 나이가 들수록 체내 합성능력이 떨어지기 때문에 외부로부터 섭취가 필요한데요, 이러한 코큐텐은 비타민C와 E 보다 높은 항산화 작용을 한다고 알려져있습니다. 따라서 건강기능식품으로서 많은 사랑을 받고있는 성분이죠. 하지만 이 코큐텐이라는 성분은 지용성이기 때문에 흡수율이 낮아 제대로 된 효과를 보기 위해서는 올바른 복용법이 매우 중요합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 코큐텐 영양제를 올바르게 선택하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 코큐텐 어떤 사람에게 필요할까요? 코큐텐은 앞서 말씀드린것처럼 강력한 항산화작용을 하는 성분이므로 활성산소 제거.. 2023. 3. 3. 오메가 3 섭취방법 오메가3는 건강기능식품 중에서도 아주 유명한 영양제죠~ 하지만 어떤걸 먹어야할지 어떻게 먹어야할지 모르는 분들이 많아서 제가 알려드리려고 해요! 오메가3는 왜 먹어야할까요? 오메가3는 우리 몸속 세포막을 구성하는 주요성분이에요. 특히 뇌세포나 신경세포 등 신체 각 부분 조직의 세포막에 많이 분포되어있어서 부족하면 여러가지 문제가 발생한답니다. 대표적으로 눈건강과 혈관건강에 도움을 주는데요, 혈액순환 개선 및 혈중 중성지질 개선 효과가 있어서 고혈압 환자에게도 추천되는 영양제랍니다. 오메가3 선택시 주의사항은 뭘까요? 먼저 원료사를 따져봐야하는데요, 세계보건기구(WHO)에서는 오메가3의 주원료인 생선오일의 경우 중금속 오염으로부터 안전한 소형어류만을 사용하도록 권고하고있어요. 따라서 대형어종보다는 소형어종.. 2023. 2. 26. 이전 1 2 다음
