항산화 네트워크 - 리포산

리포산은 세포 내 미토콘드리아 호흡효소 복합체(ECM)의 구성성분입니다. 이 성분은 체내 에너지 생산과정 중 발생하는 활성산소로부터 세포를 보호하는데 도움을 주는 항산화 물질이에요. 우리 몸속에서는 자체적으로 생성되는 효소이지만 나이가 들수록 생산량이 감소하기 때문에 외부 섭취를 통해 보충해야 합니다. 특히나 노화가 진행될수록 더욱더 부족해지기 때문에 중장년층에게 필수적인 영양소라고 할 수 있죠.

 

리포산은 어떤 사람들이 먹어야할까요?

대표적으로 피부건강과 체중관리 그리고 면역력 강화 등 다양한 효과를 기대할 수 있지만 대표적으로 중년여성들을 위한 영양제라고 알려져있어요. 여성호르몬 분비량이 급격히 줄어드는 갱년기 시기에 신체 변화 및 각종 증상 완화에 도움을 줄 수 있거든요. 하지만 남성분들도 드시면 좋은것이 앞서 말씀드린 바와 같이 호르몬 조절효과 뿐만 아니라 피로회복, 간기능 개선등 건강증진에 도움을 주기 때문에 남녀노소 모두에게 추천드리는 필수영양소랍니다

 

리포산은 어떻게 먹는게 좋을까요?

리포산은 비타민C처럼 수용성이기 때문에 식사 도중 혹은 식후에 드시는걸 추천드려요. 또한 지용성 비타민과는 동시에 복용하면 안되며 공복상태에서도 드시지 않는 걸 권장드립니다. 만약 빈속에 드신다면 속쓰림 현상이 나타날 수 있으니 주의하세요!

리포산 부작용은 없나요?

간혹가다 과다복용 시 두통, 불면증, 설사 등의 부작용이 생길 수 있다고 해요. 따라서 정해진 권장량만큼만 드셔야하며 임산부 또는 수유중이신 분들은 의사와의 상담 후 드시기 바랍니다.